Szídd fel begyem a sok vizet, szídd fel....!

Kincset találtam és hamar el is veszítettem. Ezt érzem. Csatában állok magammal, talán a legnagyobbat vívom, éppen azt, amelyik a bőröd alatt bizsereg és nem hagy aludni, pillangók a gyomorban, de az élet szürkesége és a kínos valóság az egód hangját erősítik-nem bízol. Nem bízom. Innen állj fel!

Azon szerencsések közé tartozom, akik tudnak önállóan közlekedni, bot nélkül-pihenőkkel megtoldva 1-1 távolságot. Kirándulás egyelőre kizárva. Nyáron a szabadvizes úszás sokat dob a hangulatomon, mert a fizikai erőnlétemet is támogatja.
Ami Új, hogy 3-4hete a cukrot elhagytam az étkezéseimből. Egy percig sem gondoltam, hogy nekem ezzel gondom lesz, de az ember meglepően sokszor téved majd szembesül, ha a tudatosság útjára lép. Gyakorlati tapasztalataim összefoglalva a következők: cukor nélkül kiemelkedően jó élni, xilittel (nyírfacukor) helyettesítem süteményeknél, amúgy több gyümölcs. Eritrit felejtős, mert bezavar és komoly szív-, és érrendszeri károsodást okozhat, az emésztésről nem is beszélve. A fehérlisztes termékek mennyiségét is jelentősen csökkentettem. Teljesen elhagyni nem tudom még. Próbálkoztam thai chivel, hogy csak 2naponta tornázom, mert kezdem unni a gyarkolatsort, de a szédülés így visszatért. Tudjuk is, mit írok le: tartom inkább a napi rutint. Ezt meg fogom toldani megint egy újabb testmozgással, amit személyi edző nővérem javasolt: vékony szalag és youtube videók. 10-15perces edzéseket tudok tartani magamnak, max. 30perc. Monotonitás nem erősségem. Szívesen leírnám azt is, milyen kva jó cigi nélkül azóta, hogy leszoktam, mégsem tehetem, mert ez visszakúszott az életembe. A kihívás még tart. Kevés húst eszem, csirkét csak piacról vásárolok tegnaptól, megbízható forrásból. Ez IS van. Több tojás fogy, és! a rendszeres meditációt is be kell iktatni. A könyvem szerint, amit olvasok-Nobel-díjjal jutalmazták azon orvosok kutatását, ami fényt derített a krónikusan termelődő stresszhormonok csökkentésére/eltűntetésére a szervezetben-meditáció által. Ennyi itt akkor az egészségügyi összefoglalóból.

Kegyelmi állapotok sora történt a nyáron velem. Kis találkozások, nagy beszélgetések, örömteli felismerések és lelki támogatás kísérte a nyaralásaimat. A lényeg az őszinteség és (ön)elfogadás volt. Kaptam egy kulcsot a lelkemhez, váratlan helyről érkezett. Ezt kincsként próbálom őrizni a szívemben. Igyekszem nem elveszni a hétköznapi kihívásokban, de elhiheted...most nagyon nehéz nekem is.

Fotó:Catja Freeman (vedd úgy, h mind2 szereplő nő)